5 Manfaat Pijat Bayi Setelah Mudik Lebaran agar Tidur Lebih Nyenyak

Momuung.com – Setelah perjalanan mudik yang panjang, wajar banget kalau si Kecil jadi lebih sensitif. Mulai dari susah tidur, lebih sering menangis, sampai terlihat tidak nyaman saat digendong.

Perubahan suasana, suhu, dan rutinitas bisa membuat bayi merasa “kaget” dengan lingkungan baru. Nah, di momen seperti ini, Pijat bayi bisa jadi cara sederhana tapi penuh cinta untuk membantu si Kecil kembali rileks dan nyaman.

1. Bolehkah Bayi Dipijat Setelah Perjalanan Jauh?

Jawabannya, boleh banget, Mom.

Selama perjalanan, tubuh bayi biasanya berada di posisi yang sama dalam waktu cukup lama, baik di car seat atau gendongan. Hal ini bisa membuat ototnya terasa tegang, meskipun si Kecil belum bisa mengungkapkannya.

Pijatan lembut dari Mommy membantu:

• Melemaskan otot yang kaku
• Mengurangi rasa tidak nyaman di tubuh
• Memberikan rasa hangat dan aman

Selain itu, sentuhan kulit Mommy juga memberi efek menenangkan yang membuat bayi merasa “kembali ke zona nyaman” setelah perjalanan.

2. Rutinitas Pijat, Kunci Bayi Lebih Tenang & Tidur Nyenyak

Pijat bayi tidak harus dilakukan hanya saat bayi rewel saja. Justru, jika dilakukan rutin, manfaatnya akan terasa lebih maksimal.

Mommy bisa menjadikannya sebagai rutinitas harian selama 15-20 menit, misalnya:

• Setelah mandi pagi
• Sore hari menjelang waktu tidur

Saat dipijat, tubuh bayi akan lebih rileks dan membantu pelepasan hormon yang membuatnya merasa nyaman dan aman.

Hasilnya:

• Bayi lebih mudah tidur
• Tidur lebih nyenyak dan tidak mudah terbangun
• Frekuensi rewel bisa berkurang

Pijat juga bisa jadi momen bonding yang hangat antara Mommy dan si Kecil.

3. Manfaat Pijat Bayi untuk Tumbuh Kembang Si Kecil

Pijat bayi bukan sekadar aktivitas santai, tapi juga memberikan manfaat penting untuk tumbuh kembangnya.

• ASI Jadi Lebih Lancar: Pijatan membantu bayi merasa nyaman sehingga ia lebih semangat menyusu. Saat hisapan bayi kuat dan sering, produksi ASI Mommy pun akan semakin lancar.
• Berat Badan Optimal: Bayi yang sering dipijat cenderung memiliki pencernaan yang lebih baik, sehingga penyerapan nutrisinya lebih maksimal.
• Bonding yang Kuat: Sentuhan kulit ke kulit (skin-to-skin) saat memijat adalah bahasa cinta terbaik antara Mommy dan si Kecil.

Saat mudik atau kumpul keluarga, pastikan juga lingkungan tempat si Kecil dipijat bersih dari polusi ya, Mom. Jangan lupa untuk selalu waspada terhadap 5 Bahaya Residu Rokok bagi Bayi yang Sering Diabaikan Orang Tua yang mungkin menempel di baju atau sofa rumah keluarga agar pernapasan si Kecil tetap sehat.

4. Teknik Pijat Bayi yang Mudah Dipraktikkan di Rumah

Mommy tidak perlu khawatir, teknik pijat bayi sebenarnya cukup sederhana dan bisa dilakukan dengan sentuhan lembut.

a. Teknik ILU (I Love You) untuk Perut

Teknik ini cocok untuk bayi yang mengalami kembung atau sulit BAB.

Cara melakukannya:

• Usap perlahan membentuk huruf I di sisi kiri perut bayi
• Lanjutkan dengan huruf L terbalik dari kanan ke kiri
• Terakhir, buat huruf U terbalik dari kanan bawah ke kiri bawah

Gerakan ini mengikuti arah usus bayi, sehingga membantu mendorong gas keluar dan melancarkan pencernaan.

b. Pijat Area Dagu

Jika si Kecil terlihat rewel, terutama saat menyusu atau tumbuh gigi, Mommy bisa mencoba pijatan di area dagu.

Caranya:

• Gunakan jari dengan tekanan sangat lembut
• Pijat dari dagu ke arah telinga secara perlahan

Pijatan ini membantu mengurangi ketegangan di area mulut dan membuat bayi lebih nyaman.

c. Teknik Smile untuk Pernapasan

Saat bayi mulai pilek ringan atau hidungnya terasa tersumbat, teknik ini bisa membantu melegakan napasnya.

Caranya:

• Letakkan ibu jari di sisi hidung bayi
• Usap ke arah pipi membentuk garis seperti senyuman

Gerakan ini membantu membuka saluran napas secara alami dan membuat bayi lebih lega.

5. Tips Agar Pijat Bayi Lebih Nyaman & Maksimal

Agar pengalaman pijat bayi semakin menyenangkan, Mommy bisa perhatikan beberapa hal ini:

• Gunakan Minyak Alami: Gunakan baby oil atau minyak kelapa murni agar tangan Mommy licin dan tidak melukai kulit sensitif si Kecil. Hangatkan minyak di telapak tangan Mommy sebelum menyentuh kulitnya.
• Perhatikan Mood Bayi: Jangan memijat saat si Kecil sedang lapar atau baru saja selesai menyusu (tunggu minimal 30 menit). Jika si Kecil menangis saat dipijat, itu tandanya dia butuh istirahat. Berhenti sejenak dan peluk dia ya, Mom.
• Musik & Suasana: Putar musik lembut atau senandungkan lagu pengantar tidur saat memijat agar suasananya makin rileks.

Kesimpulan

Mommy sayang, pijat bayi adalah cara sederhana yang penuh manfaat untuk membantu si Kecil kembali nyaman setelah lelah perjalanan mudik.

Dengan sentuhan lembut dan teknik yang tepat, Mommy bisa membantu bayi merasa lebih rileks, tidur lebih nyenyak, dan kembali ceria seperti biasanya.

Yuk, jadikan pijat bayi sebagai rutinitas penuh cinta di rumah.

Referensi

Ikatan Dokter Anak Indonesia. (2015). Baby spa: Sekedar tren atau terbukti bermanfaat? Diakses pada 27 Maret 2026. https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/baby-spa-sekedar-tren-atau-terbukti-bermanfaat 

Tonton konten ini untuk tutorial pijat bayi yuk, Mom!